under17
- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2024
| Dystans całkowity: | 1111.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 55:14 |
| Średnia prędkość: | 20.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 95.29 km/h |
| Suma podjazdów: | 12355 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
| Suma kalorii: | 33835 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 33.67 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Kuter Port z braciakiem ☕️?
Niedziela, 31 marca 2024 | dodano: 31.03.2024
,czyli spalić świąteczny serniczek i wpulić bezę z bitą śmietaną i lodami, a przy okazji w trasie posłuchać tego co działo się na Ronde Van Vlaanderen we Flandrii ?◼️? i idealnie zatrzymać się na finisz MvDP ◻️??
Temperatura:23.0 HR max:176 ( 89%) HR avg:141 ( 71%) Kalorie: 3184 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
132.15 km (0.00 km teren), czas: 04:41 h, avg:28.22 km/h,
prędkość maks: 70.52 km/hTemperatura:23.0 HR max:176 ( 89%) HR avg:141 ( 71%) Kalorie: 3184 (kcal)
Pierwszy kopiec w tym roku ??
Niedziela, 31 marca 2024 | dodano: 31.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
5.69 km (0.00 km teren), czas: 01:11 h, avg:12:28 min/km,
prędkość maks: 3:36 min/kmTemperatura:23.0 HR max:119 ( 60%) HR avg: 88 ( 44%) Kalorie: 480 (kcal)
Wielkanocne grupetto z Adamem ?♂️☀️???
Sobota, 30 marca 2024 | dodano: 30.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
114.82 km (0.00 km teren), czas: 03:49 h, avg:30.08 km/h,
prędkość maks: 72.78 km/hTemperatura:24.0 HR max:185 ( 93%) HR avg:151 ( 76%) Kalorie: 2888 (kcal)
Z psiakami 2024 #5: z Szyszką ?
Sobota, 30 marca 2024 | dodano: 30.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
8.72 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:6:52 min/km,
prędkość maks: 2:37 min/kmTemperatura:21.0 HR max:152 ( 77%) HR avg:123 ( 62%) Kalorie: 794 (kcal)
S52 ?️ Gravel Ride
Piątek, 29 marca 2024 | dodano: 29.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
50.05 km (0.00 km teren), czas: 02:08 h, avg:23.46 km/h,
prędkość maks: 56.79 km/hTemperatura:16.0 HR max:166 ( 84%) HR avg:124 ( 62%) Kalorie: 1118 (kcal)
Siadło Dolne nad Odrą Zachodnią
Czwartek, 28 marca 2024 | dodano: 28.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
41.07 km (0.00 km teren), czas: 01:48 h, avg:22.82 km/h,
prędkość maks: 48.90 km/hTemperatura:18.0 HR max:172 ( 87%) HR avg:120 ( 60%) Kalorie: 908 (kcal)
Welcome back Szczecin ☀️⚓️?️
Środa, 27 marca 2024 | dodano: 27.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
56.41 km (0.00 km teren), czas: 02:09 h, avg:26.24 km/h,
prędkość maks: 50.53 km/hTemperatura:21.0 HR max:174 ( 88%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 1348 (kcal)
Zwift - Introductory Intervals in London
Wtorek, 26 marca 2024 | dodano: 26.03.2024
2/12 ⭐️ Bambino Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:167 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 672 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
30.82 km (0.00 km teren), czas: 01:02 h, avg:29.83 km/h,
prędkość maks: 78.58 km/hTemperatura: HR max:167 ( 84%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 672 (kcal)
Zwift - Welcome Workout in London
Poniedziałek, 25 marca 2024 | dodano: 25.03.2024
1/12 ⭐️ Bambino Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:177 ( 89%) HR avg:145 ( 73%) Kalorie: 624 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
26.15 km (0.00 km teren), czas: 00:55 h, avg:28.53 km/h,
prędkość maks: 81.11 km/hTemperatura: HR max:177 ( 89%) HR avg:145 ( 73%) Kalorie: 624 (kcal)
Alpe du Zwift PR ?? + Jungle Loop ?
Niedziela, 24 marca 2024 | dodano: 24.03.2024
to uczucie kiedy widzisz, że wszystkie te treningi, wylane poty, zmęczenie i poświęcenie nie poszły wpizdu na marne: bezcenne! ?
Zwift - Group Ride: ZTPL.CC Road2Sky Climbing Challenge (B) on Road to Sky in Watopia
with Piotr Podgórski ??
Temperatura: HR max:189 ( 95%) HR avg:164 ( 83%) Kalorie: 1651 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
50.43 km (0.00 km teren), czas: 02:00 h, avg:25.21 km/h,
prędkość maks: 79.29 km/hTemperatura: HR max:189 ( 95%) HR avg:164 ( 83%) Kalorie: 1651 (kcal)