under17
- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2024
| Dystans całkowity: | 1036.45 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:16 |
| Średnia prędkość: | 25.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.67 km/h |
| Suma podjazdów: | 9358 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25106 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 29.61 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Zwift - Mend in New York
Środa, 31 stycznia 2024 | dodano: 31.01.2024
Katarzyna Kamyk Jakub Kamyk kiedy jakaś wspólna kawusia ☕️w Central Parku? ?
Temperatura: HR max:140 ( 71%) HR avg:123 ( 62%) Kalorie: 233 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
8.64 km (0.00 km teren), czas: 00:33 h, avg:15.71 km/h,
prędkość maks: 74.89 km/hTemperatura: HR max:140 ( 71%) HR avg:123 ( 62%) Kalorie: 233 (kcal)
Zwift - The Long Ride - SST Long in Watopia
Wtorek, 30 stycznia 2024 | dodano: 30.01.2024
21/32 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:161 ( 81%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1651 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
78.81 km (0.00 km teren), czas: 02:26 h, avg:32.39 km/h,
prędkość maks: 72.17 km/hTemperatura: HR max:161 ( 81%) HR avg:140 ( 71%) Kalorie: 1651 (kcal)
Zwift - Progressive Ramps in Watopia
Poniedziałek, 29 stycznia 2024 | dodano: 29.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
30.43 km (0.00 km teren), czas: 00:55 h, avg:33.20 km/h,
prędkość maks: 52.73 km/hTemperatura: HR max:155 ( 78%) HR avg:135 ( 68%) Kalorie: 603 (kcal)
Zwift - Zwift Pro Training Camp: Movistar | Sara Martin in Watopia
Niedziela, 28 stycznia 2024 | dodano: 29.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
17.61 km (0.00 km teren), czas: 00:34 h, avg:31.08 km/h,
prędkość maks: 50.26 km/hTemperatura: HR max:155 ( 78%) HR avg:134 ( 68%) Kalorie: 305 (kcal)
Zwift - Endurance Free Ride in Watopia
Sobota, 27 stycznia 2024 | dodano: 27.01.2024
19/32 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:138 ( 70%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 542 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
30.34 km (0.00 km teren), czas: 00:54 h, avg:33.71 km/h,
prędkość maks: 41.69 km/hTemperatura: HR max:138 ( 70%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 542 (kcal)
Zwift - Tempo Over-Under in Watopia
Piątek, 26 stycznia 2024 | dodano: 26.01.2024
18/32 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:167 ( 84%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 586 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
28.48 km (0.00 km teren), czas: 00:50 h, avg:34.18 km/h,
prędkość maks: 48.10 km/hTemperatura: HR max:167 ( 84%) HR avg:148 ( 75%) Kalorie: 586 (kcal)
Zwift - 10x1min MAP (Max Aerobic) in Makuri Islands
Czwartek, 25 stycznia 2024 | dodano: 25.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
35.71 km (0.00 km teren), czas: 01:14 h, avg:28.95 km/h,
prędkość maks: 55.52 km/hTemperatura: HR max:164 ( 83%) HR avg:136 ( 69%) Kalorie: 803 (kcal)
Zwift - Tempo Accelerations in Makuri Islands
Środa, 24 stycznia 2024 | dodano: 24.01.2024
16/32 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:178 ( 90%) HR avg:149 ( 75%) Kalorie: 581 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
20.23 km (0.00 km teren), czas: 00:53 h, avg:22.90 km/h,
prędkość maks: 63.58 km/hTemperatura: HR max:178 ( 90%) HR avg:149 ( 75%) Kalorie: 581 (kcal)
Zwift - Endurance Free Ride in Makuri Islands
Wtorek, 23 stycznia 2024 | dodano: 23.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
21.25 km (0.00 km teren), czas: 00:51 h, avg:25.00 km/h,
prędkość maks: 58.69 km/hTemperatura: HR max:135 ( 68%) HR avg:113 ( 57%) Kalorie: 426 (kcal)
Zwift - Tempo To Sprints in Makuri Islands
Poniedziałek, 22 stycznia 2024 | dodano: 23.01.2024
14/32 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:175 ( 88%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: 594 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
26.53 km (0.00 km teren), czas: 00:57 h, avg:27.93 km/h,
prędkość maks: 55.17 km/hTemperatura: HR max:175 ( 88%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: 594 (kcal)