under17
- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2023
| Dystans całkowity: | 389.75 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 17:41 |
| Średnia prędkość: | 22.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 88.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5358 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Suma kalorii: | 11931 kcal |
| Liczba aktywności: | 7 |
| Średnio na aktywność: | 55.68 km i 2h 31m |
| Więcej statystyk | |
Komu Bije Pion 2023 [2k] ???️☀️
Niedziela, 29 października 2023 | dodano: 29.10.2023
Rower:
Dane wycieczki:
115.23 km (0.00 km teren), czas: 04:55 h, avg:23.44 km/h,
prędkość maks: 88.30 km/hTemperatura:16.0 HR max:185 ( 93%) HR avg:153 ( 77%) Kalorie: 3451 (kcal)
Zwift - Over The Top in Innsbruck
Środa, 18 października 2023 | dodano: 18.10.2023
Rower:
Dane wycieczki:
26.78 km (0.00 km teren), czas: 01:05 h, avg:24.72 km/h,
prędkość maks: 83.48 km/hTemperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 759 (kcal)
Zwift - SST (Short) in New York
Wtorek, 17 października 2023 | dodano: 17.10.2023
Rower:
Dane wycieczki:
23.51 km (0.00 km teren), czas: 00:50 h, avg:28.21 km/h,
prędkość maks: 69.25 km/hTemperatura: HR max:178 ( 90%) HR avg:160 ( 81%) Kalorie: 605 (kcal)
Zwift - Workout of the Week | Tanja Erath - FTP Booster in Watopia
Poniedziałek, 16 października 2023 | dodano: 16.10.2023
Rower:
Dane wycieczki:
21.81 km (0.00 km teren), czas: 00:46 h, avg:28.45 km/h,
prędkość maks: 61.34 km/hTemperatura: HR max:187 ( 94%) HR avg:152 ( 77%) Kalorie: 536 (kcal)
Rajcza Centrum - Cięcina Dolna
Sobota, 14 października 2023 | dodano: 14.10.2023
Na początek podróż PKP ?, następnie z Rajczy Centrum ?♂️?♂️ asfaltem do Złatnej, a stamtąd niebieskim szlakiem podjazd, krótki wypych, wspaniały trawers z pięknymi widokami ⛰️?? i nagle boom ???⛓️ Beskidzki kamerdolec (jak ja je kocham ?) wpada pomiędzy koło i wózek przerzutki, zahacza o łańcuch i z całym impetem trafia w przerzutkę łamiąc ją w pół, wyginając hak i rysując ramę ? (myślałem, że takie rzeczy nie są możliwe i nic mnie na rowerze nie zaskoczy, a jednak ?), niech żyje przygoda! Niefart w ch.. ale koledzy z #tomarserwis na pewno się ucieszą. Ostatnio założyłem nawet kartę stałego klienta - to chyba dlatego tyle “przygód” mnie spotyka ? Znowu wypych, już z przymusu, z przerzutką w plecaku, łańcuchem na szyi ? Docieramy na Rysiankę, stamtąd na szczęście już w większości w dół. Czas na #nochainridelikearongwin ? Na początek szlak ⬜️?⬜️ z Hali Pawlusiej, a na koniec ⬜️?⬜️ zza Słowianki, wisienka na torcie ??Cytując klasyka: „Było paradnie! I nie zapomnimy tego nigdy!” ?
Temperatura:18.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2892 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
34.30 km (0.00 km teren), czas: 03:36 h, avg:9.53 km/h,
prędkość maks: 47.35 km/hTemperatura:18.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 2892 (kcal)
Na północ od Szczecina
Środa, 4 października 2023 | dodano: 04.10.2023
Rower:
Dane wycieczki:
43.05 km (0.00 km teren), czas: 01:29 h, avg:29.02 km/h,
prędkość maks: 60.67 km/hTemperatura:16.0 HR max:189 ( 95%) HR avg:154 ( 78%) Kalorie: 1132 (kcal)
Szosą śladami Velo Baltica ??EV10/13
Niedziela, 1 października 2023 | dodano: 02.10.2023
Świnoujście ⛴️, Karsibór ?⬛, Międzyzdrojski Las ?, Jezioro Turkusowe, Grodzisko w Lubinie i Kraina 44 wysp, Międzyzdroje ?, Woliński Park Narodowy ?, Wisełka ⛳️, Międzywodzie ?, promenada w Dziwnowie i B a ł t y k ??️?
Temperatura:18.0 HR max:178 ( 90%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: 2556 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
125.07 km (0.00 km teren), czas: 05:00 h, avg:25.01 km/h,
prędkość maks: 60.73 km/hTemperatura:18.0 HR max:178 ( 90%) HR avg:131 ( 66%) Kalorie: 2556 (kcal)