- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2021
Dystans całkowity: | 708.55 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 37:21 |
Średnia prędkość: | 18.97 km/h |
Maksymalna prędkość: | 78.54 km/h |
Suma podjazdów: | 8245 m |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (91 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (81 %) |
Suma kalorii: | 29237 kcal |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 27.25 km i 1h 26m |
Więcej statystyk |
To był dobry miesiąc ?
Poniedziałek, 29 listopada 2021 | dodano: 29.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
14.26 km (0.00 km teren), czas: 01:13 h, avg:5:07 min/km,
prędkość maks: 2:55 min/kmTemperatura: HR max:163 ( 82%) HR avg:145 ( 73%) Kalorie: 1254 (kcal)
Żółtym na Luboń Wielki
Niedziela, 28 listopada 2021 | dodano: 28.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
8.03 km (0.00 km teren), czas: 01:51 h, avg:4.34 km/h,
prędkość maks: 20.35 km/hTemperatura: HR max:161 ( 81%) HR avg:116 ( 58%) Kalorie: 1158 (kcal)
1000km w 2021 przekroczone
Sobota, 27 listopada 2021 | dodano: 27.11.2021
Cel osiągnięty! Lecimy dalej! ?
x Szyszka ?
Temperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:151 ( 76%) Kalorie: 1529 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
17.18 km (0.00 km teren), czas: 01:46 h, avg:6:10 min/km,
prędkość maks: 1:44 min/kmTemperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:151 ( 76%) Kalorie: 1529 (kcal)
The Best of Sydney ???
Piątek, 26 listopada 2021 | dodano: 26.11.2021
Black Friday in Australia ? by Rouvy
Temperatura: HR max:171 ( 86%) HR avg:149 ( 75%) Kalorie: 496 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
18.05 km (0.00 km teren), czas: 00:31 h, avg:34.94 km/h,
prędkość maks: 62.80 km/hTemperatura: HR max:171 ( 86%) HR avg:149 ( 75%) Kalorie: 496 (kcal)
Rudawa Long po ciemku
Czwartek, 25 listopada 2021 | dodano: 25.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
12.06 km (0.00 km teren), czas: 01:06 h, avg:5:28 min/km,
prędkość maks: 3:14 min/kmTemperatura: HR max:154 ( 78%) HR avg:139 ( 70%) Kalorie: 1084 (kcal)
ROUVY Guide - High Cadence intervals
Środa, 24 listopada 2021 | dodano: 24.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
29.72 km (0.00 km teren), czas: 00:55 h, avg:32.42 km/h,
prędkość maks: 42.53 km/hTemperatura: HR max:160 ( 81%) HR avg:128 ( 64%) Kalorie: 649 (kcal)
Neokyo All-Nighter
Wtorek, 23 listopada 2021 | dodano: 23.11.2021
@Makuri Islands
Temperatura: HR max:159 ( 80%) HR avg:132 ( 67%) Kalorie: 509 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
25.62 km (0.00 km teren), czas: 00:42 h, avg:36.60 km/h,
prędkość maks: 63.34 km/hTemperatura: HR max:159 ( 80%) HR avg:132 ( 67%) Kalorie: 509 (kcal)
Dwa razy Błonia
Poniedziałek, 22 listopada 2021 | dodano: 22.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
8.02 km (0.00 km teren), czas: 00:42 h, avg:5:14 min/km,
prędkość maks: 2:55 min/kmTemperatura: HR max:170 ( 86%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 712 (kcal)
Lokalna dycha
Niedziela, 21 listopada 2021 | dodano: 21.11.2021
Rower:
Dane wycieczki:
10.28 km (0.00 km teren), czas: 00:59 h, avg:5:44 min/km,
prędkość maks: 2:33 min/kmTemperatura: HR max:168 ( 85%) HR avg:149 ( 75%) Kalorie: 917 (kcal)
BASEL | The Digital Swiss 5??Race 4 DNF
Niedziela, 21 listopada 2021 | dodano: 21.11.2021
by Rouvy
Temperatura: HR max:160 ( 81%) HR avg:137 ( 69%) Kalorie: 315 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
14.38 km (0.00 km teren), czas: 00:26 h, avg:33.18 km/h,
prędkość maks: 54.58 km/hTemperatura: HR max:160 ( 81%) HR avg:137 ( 69%) Kalorie: 315 (kcal)