under17
- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2024
| Dystans całkowity: | 1111.03 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 55:14 |
| Średnia prędkość: | 20.12 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 95.29 km/h |
| Suma podjazdów: | 12355 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 164 (83 %) |
| Suma kalorii: | 33835 kcal |
| Liczba aktywności: | 33 |
| Średnio na aktywność: | 33.67 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Na spontanie na ? do Tyńca
Sobota, 23 marca 2024 | dodano: 23.03.2024
? GFR rating™: 434 points
Last 60 days average: 478 points
? https://www.granfondorank.cc/athlete/pawel-podgorski-1
Temperatura:22.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:120 ( 60%) Kalorie: 1408 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
61.08 km (0.00 km teren), czas: 02:35 h, avg:23.64 km/h,
prędkość maks: 50.31 km/hTemperatura:22.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:120 ( 60%) Kalorie: 1408 (kcal)
Z psiakami 2024 #4 ??
Piątek, 22 marca 2024 | dodano: 22.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
5.12 km (0.00 km teren), czas: 00:58 h, avg:11:19 min/km,
prędkość maks: 4:31 min/kmTemperatura:18.0 HR max:145 ( 73%) HR avg:119 ( 60%) Kalorie: 507 (kcal)
Zwift - Recovery Spin in New York
Poniedziałek, 18 marca 2024 | dodano: 18.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
21.20 km (0.00 km teren), czas: 00:57 h, avg:22.32 km/h,
prędkość maks: 75.09 km/hTemperatura: HR max:150 ( 76%) HR avg:124 ( 62%) Kalorie: 525 (kcal)
Gravelandia do 50km
Niedziela, 17 marca 2024 | dodano: 17.03.2024
później już ciemno i powrót asfaltem najszybszą drogą ;) ślad pobrany jakiś czas temu od Marek Tyniec xouted.com dzięki! ?
Temperatura:7.0 HR max:190 ( 96%) HR avg:147 ( 74%) Kalorie: 2425 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
75.54 km (0.00 km teren), czas: 03:30 h, avg:21.58 km/h,
prędkość maks: 53.09 km/hTemperatura:7.0 HR max:190 ( 96%) HR avg:147 ( 74%) Kalorie: 2425 (kcal)
Wola Batorska i Czekolada ?☕️?️
Sobota, 16 marca 2024 | dodano: 16.03.2024
#teamROSE
Temperatura:15.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:132 ( 67%) Kalorie: 2584 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
110.19 km (0.00 km teren), czas: 04:26 h, avg:24.85 km/h,
prędkość maks: 51.80 km/hTemperatura:15.0 HR max:181 ( 91%) HR avg:132 ( 67%) Kalorie: 2584 (kcal)
Z psiakami 2024 #3 ?
Piątek, 15 marca 2024 | dodano: 15.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
5.30 km (0.00 km teren), czas: 00:51 h, avg:9:37 min/km,
prędkość maks: 4:03 min/kmTemperatura:17.0 HR max:151 ( 76%) HR avg:128 ( 64%) Kalorie: 527 (kcal)
Evening Gravel Ride po mieście
Piątek, 15 marca 2024 | dodano: 15.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
43.01 km (0.00 km teren), czas: 01:55 h, avg:22.44 km/h,
prędkość maks: 37.48 km/hTemperatura:10.0 HR max:178 ( 90%) HR avg:126 ( 63%) Kalorie: 1040 (kcal)
Z psiakami 2024 #2 ??
Czwartek, 14 marca 2024 | dodano: 14.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
9.59 km (0.00 km teren), czas: 01:36 h, avg:10:00 min/km,
prędkość maks: 4:37 min/kmTemperatura:18.0 HR max:145 ( 73%) HR avg:114 ( 57%) Kalorie: 829 (kcal)
Snowshoe Walk ❄️??
Środa, 13 marca 2024 | dodano: 13.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
0.73 km (0.00 km teren), czas: 00:13 h, avg:3.37 km/h,
prędkość maks: 6.12 km/hTemperatura:14.0 HR max:112 ( 56%) HR avg: 90 ( 45%) Kalorie: 102 (kcal)
Winter FatBike Ride ?❄️????
Wtorek, 12 marca 2024 | dodano: 12.03.2024
Love it! ?
Temperatura:7.0 HR max:148 ( 75%) HR avg: 96 ( 48%) Kalorie: 1098 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
34.40 km (0.00 km teren), czas: 02:24 h, avg:14.33 km/h,
prędkość maks: 33.50 km/hTemperatura:7.0 HR max:148 ( 75%) HR avg: 96 ( 48%) Kalorie: 1098 (kcal)