under17
- Kategorie:
- 2013 Kraków i okolice.3
- Wycieczki.3
- Wyprawy.4
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2024
| Dystans całkowity: | 1036.45 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 40:16 |
| Średnia prędkość: | 25.74 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 78.67 km/h |
| Suma podjazdów: | 9358 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (81 %) |
| Suma kalorii: | 25106 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 29.61 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
Po sąsiedzku zimowo ❄️
Sobota, 13 stycznia 2024 | dodano: 13.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
25.38 km (0.00 km teren), czas: 01:37 h, avg:15.70 km/h,
prędkość maks: 45.30 km/hTemperatura:0.0 HR max:163 ( 82%) HR avg:122 ( 61%) Kalorie: 729 (kcal)
Zwift - Mend in Makuri Islands
Piątek, 12 stycznia 2024 | dodano: 12.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
15.57 km (0.00 km teren), czas: 00:33 h, avg:28.31 km/h,
prędkość maks: 39.96 km/hTemperatura: HR max:152 ( 77%) HR avg:123 ( 62%) Kalorie: 258 (kcal)
Z psiakami 2024 #1 ??
Czwartek, 11 stycznia 2024 | dodano: 15.03.2024
Rower:
Dane wycieczki:
5.11 km (0.00 km teren), czas: 00:41 h, avg:8:01 min/km,
prędkość maks: 3:39 min/kmTemperatura:19.0 HR max:151 ( 76%) HR avg:119 ( 60%) Kalorie: 560 (kcal)
Zwift - Sprinter's Playground in Makuri Islands
Czwartek, 11 stycznia 2024 | dodano: 11.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
20.39 km (0.00 km teren), czas: 00:40 h, avg:30.59 km/h,
prędkość maks: 48.43 km/hTemperatura: HR max:163 ( 82%) HR avg:117 ( 59%) Kalorie: 386 (kcal)
Zwift - Endurance Free Ride in Makuri Islands
Środa, 10 stycznia 2024 | dodano: 10.01.2024
8/31 ⭐️ Gran Fondo Workout Plan
Temperatura: HR max:182 ( 92%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 915 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
41.84 km (0.00 km teren), czas: 01:15 h, avg:33.47 km/h,
prędkość maks: 61.42 km/hTemperatura: HR max:182 ( 92%) HR avg:146 ( 74%) Kalorie: 915 (kcal)
Zwift - Make A Break For It in Makuri Islands
Wtorek, 9 stycznia 2024 | dodano: 09.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
30.40 km (0.00 km teren), czas: 00:54 h, avg:33.78 km/h,
prędkość maks: 49.74 km/hTemperatura: HR max:169 ( 85%) HR avg:142 ( 72%) Kalorie: 610 (kcal)
Zwift - Long Tempo Intervals in Makuri Islands
Poniedziałek, 8 stycznia 2024 | dodano: 08.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
33.45 km (0.00 km teren), czas: 01:09 h, avg:29.09 km/h,
prędkość maks: 64.17 km/hTemperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:150 ( 76%) Kalorie: 830 (kcal)
Noworoczne Alpe du Zwift ????
Niedziela, 7 stycznia 2024 | dodano: 07.01.2024
Zwift - Group Ride: ZTPL.CC Road2Sky Climbing Challenge (C) on Road to Sky in Watopia z Piotr Podgórski ??
Temperatura: HR max:177 ( 89%) HR avg:160 ( 81%) Kalorie: 1156 (kcal)
Rower:
Dane wycieczki:
31.48 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:21.96 km/h,
prędkość maks: 78.67 km/hTemperatura: HR max:177 ( 89%) HR avg:160 ( 81%) Kalorie: 1156 (kcal)
Zwift - The Long Ride - Spiked Base in Makuri Islands
Sobota, 6 stycznia 2024 | dodano: 06.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
44.16 km (0.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:27.89 km/h,
prędkość maks: 63.19 km/hTemperatura: HR max:170 ( 86%) HR avg:138 ( 70%) Kalorie: 956 (kcal)
Zwift - Zone Benchmarking in Makuri Islands
Piątek, 5 stycznia 2024 | dodano: 05.01.2024
Rower:
Dane wycieczki:
16.60 km (0.00 km teren), czas: 00:30 h, avg:33.20 km/h,
prędkość maks: 44.14 km/hTemperatura: HR max:176 ( 89%) HR avg:147 ( 74%) Kalorie: 333 (kcal)